Komunita, ktorá verí v pokojnejší rytmus života
elmandora.com vznikla z presvedčenia, že pár vedomých minút denne dokáže priniesť viac rovnováhy do bežného dňa. Sme nadšenci jogy — nie lekári — a delíme sa o to, čo nám samým pomohlo.
Od malého krúžku k modernému štúdiu
Začínali sme ako malá skupina priateľov, ktorí sa stretávali na rannú jogu v prenajatej telocvični v Bratislave. Postupne sa pridávali ďalší ľudia, ktorí hľadali pokojnejší a vyváženejší životný štýl. Dnes spájame moderné technológie s jednoduchosťou tradičnej praxe — vysielame lekcie naživo, tvoríme knižnicu záznamov a vedieme malé skupiny priamo v štúdiu.
Veríme, že prax má byť dostupná každému. Preto kombinujeme online aj osobné lekcie a tempo prispôsobujeme úrovni každého účastníka. V mojej skúsenosti je práve táto flexibilita to, čo pomáha udržať pravidelnosť.
Prečo to robíme
Dostupná pohoda
Chceme, aby vedomý pohyb a dýchanie boli súčasťou bežného dňa — jednoducho a bez tlaku na výkon.
Priateľská komunita
Vytvárame priestor, kde sa každý cíti vítaný, nech je jeho úroveň akákoľvek.
Vedomý prístup
Spájame moderné nástroje s rešpektom k tradícii a k osobnému tempu každého človeka.
Čo nás vedie
Úprimnosť
Nesľubujeme nereálne výsledky. Delíme sa o osobné skúsenosti a otvorene hovoríme o tom, čo prax môže a nemôže priniesť.
Pravidelnosť
Veríme, že malé pravidelné kroky generálne prispievajú k väčšiemu pocitu pohody než občasné veľké výkony.
Rešpekt
Každé telo je iné. Praktiky prispôsobujeme tak, aby boli príjemné a bezpečné pre každého účastníka.
Odoberajte tipy na pohodu
Pošleme vám jemné inšpirácie na dýchanie, rovnováhu a pokojnejší deň. Žiadny spam, kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Spojiť sa s nami